Danh mục: Dinh dưỡng cân bằng trong bữa sáng

Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và duy trì sự tập trung suốt buổi sáng. Ăn sáng với đầy đủ dưỡng chất từ ngũ cốc, trái cây, rau xanh và protein là lựa chọn lý tưởng. Thói quen này giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và giảm nguy cơ mệt mỏi trong ngày.