Vào buổi sáng, cơ thể sau một giấc ngủ dài thường ở trạng thái thả lỏng và cần được đánh thức. Việc thực hiện các động tác vận động nhẹ
Vào buổi sáng, cơ thể sau một giấc ngủ dài thường ở trạng thái thả lỏng và cần được đánh thức. Việc thực hiện các động tác vận động nhẹ